Łokieć tenisisty, znany również jako zapalenie nadkłykcia bocznego, to schorzenie charakteryzujące się bólem w okolicy zewnętrznej części łokcia. Jest to stan zapalny ścięgien, które przyczepiają się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej, spowodowany często powtarzalnymi ruchami ręki i nadgarstka. Objawy mogą obejmować ból podczas chwytania przedmiotów, osłabienie uścisku oraz ból promieniujący do przedramienia.
Jeżeli odczuwasz ból lub dyskomfort w okolicy zewnętrznej części łokcia, zwłaszcza podczas wykonywania ruchów obrotowych ręką, takich jak odkręcanie słoika czy otwieranie drzwi, może to wskazywać na łokieć tenisisty. Inne objawy to ból przy prostowaniu palców lub nadgarstka, ból podczas ściskania ręki oraz sztywność w stawie łokciowym. Ważne jest, aby nie ignorować tych symptomów, ponieważ mogą one prowadzić do chronicznego stanu zapalnego, jeśli nie zostaną odpowiednio leczone.
Diagnozę łokcia tenisisty najlepiej przeprowadzić u lekarza specjalisty, który przeprowadzi badanie fizykalne. Lekarz może poprosić o wykonanie testu Cozena, który polega na zginaniu nadgarstka w kierunku grzbietowym i obracaniu przedramienia na zewnątrz, co wywołuje ból przy łokciu tenisisty. Dodatkowo, może zalecić wykonanie USG lub MRI, aby wykluczyć inne przyczyny bólu, jak na przykład uszkodzenia nerwów czy ścięgien.
Refluks, czyli gastroesophageal reflux disease (GERD), to stan, w którym kwasy żołądkowe cofają się do przełyku, powodując zgagę, ból w klatce piersiowej, kwaśne odbijanie się i w niektórych przypadkach chrypkę lub kaszel. Aby rozpoznać refluks, zwróć uwagę na częste epizody zgagi, zwłaszcza po posiłkach, uczucie pełności w żołądku, ból za mostkiem oraz problemy z przełykaniem. Jeśli te objawy występują regularnie, warto skonsultować się z lekarzem, aby potwierdzić diagnozę.
Dla łokcia tenisisty, leczenie może obejmować odpoczynek, lodowanie, kompresję i uniesienie łokcia (RICE). Fizjoterapia, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, a także techniki takie jak masaż czy ultradźwięki mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i przyspieszeniu regeneracji. W przypadku refluksu, zmiany w diecie, unikanie pokarmów drażniących, przyjmowanie leków zobojętniających kwasy żołądkowe, oraz w cięższych przypadkach, leki z grupy inhibitorów pompy protonowej (PPI) są często stosowane. W obu przypadkach, zmiana stylu życia, redukcja stresu i dbanie o odpowiednią postawę ciała mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia.
Pamiętaj, że samodzielne diagnozowanie i leczenie może być ryzykowne. Jeśli podejrzewasz u siebie łokieć tenisisty lub refluks, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który postawi odpowiednią diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie, dostosowane do Twojego stanu zdrowia.
jak sprawdzic czy mam lokiec tenisisty refluks